Sesión de preguntas sobre alimentación en Namasté Yoga

Hola lectores!

Os informo de una nueva sesión que haremos la semana que viene, el martes día 26 a las 20h en Namasté Yoga Pallejà y el miércoles día 27 a las 11h en Namasté Yoga Molins de Rei.

Esta vez vais a ser vosotros los protagonistas. Tendréis la oportunidad de hacer preguntas relacionadas con la alimentación y yo os las responderé. Falta una semana, así que preparar papel y bolígrafo para tener una lista de preguntas.

Apuntar donde y cuando es el evento:

Namasté Ioga Pallejà – C/ Francesc Macià, 2, 08780 Pallejà

Martes 26 de Mayo a las 20h

Namasté Ioga Molins de Rei – Passatge Santa Eulària Des Riu, 6b, 08750 Molins de Rei

Miércoles 27 de Mayo a las 11h

Inversión: 10€

Es necesaria inscripción previa, podéis llamar a: 658 98 52 28

Gracias!

Retiro de Kundalini yoga y detox, 3 días inolvidables

Retiro de Kundalini yoga y detox, 3 días inolvidables

Este fin de semana he vivido una experiencia mágica y emocionante. He participado como asesora en nutrición en el retiro de yoga organizado por Anant TeK, una profesora de Kundalini Yoga excepcional. El retiro ha sido en una preciosa casa rural cerca de Girona, ideal para la ocasión, rodeada de naturaleza en su estado más puro, en uno de los momentos del año con más flores, colores y olores. El entorno para regalar y recibir salud y amor era inmejorable.

Nueva charla en Granel Vendrell

Buenos días mañaneros!

Hoy os invito a la nueva charla que estaré dando en la tienda de productos Granel de El Vendrell.

Hablaremos de las semillas y sus propiedades nutricionales. Éstas se consideran pequeños tesoros repletos de minerales, vitaminas, ácidos grasos y aminoácidos. Nos ayudan a complementar nuestra alimentación diaria.

Apuntaros la fecha: Sábado 11 de Abril a las 17h de la tarde.

No faltéis, por que además de la charla, haremos una pequeña demostración de como hacer “leche” de sésamo.

Espero veros a todos allí! Muchas gracias por vuestra confianza.

Barritas energéticas

Mirar que preciosidad de barritas llenas de energía para llevar en el bolsillo por si nos coje un ataque de hambre y queremos hacer un snack saludable o si somos deportistas y necesitamos un aporte de glucosa y minerales durante la competición o el entrenamiento.

Vamos, que os cuento como las he preparado, son rápidas y fáciles de hacer. Ya no tenéis excusas para no comer sano!

Raw Bombones “de muerte”!!!

Estáis preparados??? Hay por aquí amantes del chocolate negro???

Hoy os traigo una receta para morirse de placer, para subir al cielo, para compartir con aquellos que más queréis! Tenía muchas ganas de colgarla, hace ya unos días que hice estos bombones y los que me seguís por Instagram ya los habías visto, así que lo prometido es deuda. Además, no podía demorarme más, con el calor que pronto empezará, los bombones se funden, y ya lo dicen los de los Ferrero Rocher, en verano no hay!

Arroz integral con verduras y más charlas!

Hola hola seguidores míos!

Hoy os traigo receta y nuevas charla en diferentes sitios!!! Os cuento:

– La receta como siempre sana, nutritiva y fácil de hacer, a ver que os parece!

– La charla sobre el azúcar, sus inconvenientes y como podemos sustituirlo en el día a día.

Paté de zanahoria y cúrcuma

Esta receta la preparé para las charlas de Namasté Ioga (Pallejà y Molins de Rei). Ambas fuerón un exito, estuve muy contenta. Poco a poco se van llenando las charlas de alimentación saludable y cada vez, hay más gente interesada por la salud.

Siempre que doy alguna charla me gusta llevar una receta hecha por mi, algo sano, fácil y bueno. Así los asistentes pueden probar y ver que es fácil preparar cositas buenas y atractivas.

Os cuento la de hoy, más sencilla no puede ser!

Crema de hinojo con apio y quinoa

Ya era hora que colgara una receta salada, últimamente solo habían cositas dulces (los polvorones, los muffins, el “crepe” de palosanto…). Hoy os traigo a todos vosotr@s y a las Lemon’s Secrets, una cremita ideal para estos días post fiestas de comilonas varias.

Además, como veréis, las cremitas a menudo las hago con quinoa, y es que soy muy fan de este pseudo-cereal, contiene todos los aminoácidos, es alcalinizante y da una textura genial a las cremas.

Vamos manitas a la obra, veréis que es muy sencilla de hacer, no tenéis excusas!

Nueva charla en Granel Molins!

 

ALIMENTACIÓN PARA LA MENOPAUSIA Y LA OSTEOPOROSIS

Os presento la nueva charla que daré en Molins. La alimentación en la menopausia y la osteoporosis, para todas las mujeres que están en este momento de la vida, para las que ya la pasaron, para aquellas que les queda poco para llegar y para que la más jóvenes estén bien informadas con la intención de hacer una buena prevención.

Para los hombres, ellos también envejecen y ellos acompañan a sus mujeres en este proceso vital.

Sábado 17 de Enero a las 17h en Granel Molins

C/ Major 62

Inversión: 5€. Necesario inscripción previa

“Muffins” de azukis con cacao y algarroba

Hoy otro dulce… lo sé, lo sé… últimamente solo cuelgo dulces, pero es que no me puedo resistir. Son tan buenos, sanos, sin azúcares, ni lácteos, totalmente veganos y saludables que tengo ganas de compartir la receta con todos vosotros!

Además en estos días navideños, van bien para sustituir algunos postres, desayunos o meriendas cargados de calorías sin nutrientes.