Feia dies que em venien de gust unes galetes per esmorzar o per berenar a la feina, després de xafardejar moltes receptes, vaig inventar-me aquestes amb ingredients que tenia per casa, i com sempre, sorpresa… que bones que queden!
Tenen un munt d’ingredients, però no són difícils de fer, de fet són molt fàcils. I queden la mar de bé, a la meva sogra li van encantar!
Ens posem en marxa?
Mireu que us porto avui! Una altra recepta per als qui voleu començar a menjar cru, vegà, sense gluten, sense làctics i sense sucre! Deliciós!
Aquesta és la meva versió d’un pastís molt típic i freqüent a la xarxa, a veure que us sembla.
La pastanaga és rica en betacarotens (precursors de la vit. A). Són compostos que ajuden a mantenir la vista i la pell en bon estat de salut! A més, aporta antioxidants beneficiosos per l’organisme. I per si fos poc, aquesta arrel conté ferro, potassi, fòsfor, calci, magnesi i àcid fòlic.
Que voleu per esmorzar?? Un tallet de pastís vegà, sense llet, sense sucre i sense gluten és una bona idea.
Porta plàtan, nous, dàtils, farina de cigró, farina d’arròs i melassa de cereal entre d’altres…
Prepareu els estris i els ingredients que us explico com el vaig fer! Continua llegint
Aquest és un brownie vegà, sense mantega, sense farina, sense ou ni llevat, sense sucre. És molt fàcil, no necessita forn. Resulta ideal per alguna ocasió especial, a més si voleu, podeu fer trufes, fent boletes i passant-les pel cacao o arrebossades amb coco. Bon profiiiit!
MartiNaTural 